息子は4年生からスポーツを始めたのですが、（現在5年）
スポーツクラブの先生からは「沢山食べさせて下さい」「体重を増やして下さい」と
体作りについて
言われる事が多いです
私が病気したきっかけから「食事」「睡眠」についてよく考えてはいますが、、理想は色々とありますが‥
中々取り組めていません、、
最近買った本
あまり取り組めてはいませんが、、
朝は、しっかり卵、野菜、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、キウイフルーツ🥝などのフルーツ
バタバタの中でも息子へこれだけはずっと続けています
中々両立できない私ですが、、引きつづきできること少しずつ増やしていきたいなぁーと思います