ダメ人間なんです

ダメ人間なんです

鬱再発の記録

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不調になって苦手になったことは
「予定にないことが起きること。」
「予定してなかったことをこなすこと」


昨日もそんなイレギュラーに苦しくなった


やっぱり
今は人に会うことが強いストレスになる
知っている人には会いたくない
家の中が一番安全な場所だと感じる


みんなは頑張っている
みんなは頑張っているのに
どうしてわたしは頑張れないのか…
わたしは逃げてるだけなのか…


昨日診察があり
先生に休職は1ヶ月で区切ろうと言われた
だめならまた1ヶ月取ればいい
そう割り切ろうと思う

今は
生きることをやめないように
絶望しないように


大丈夫
大丈夫