今日、明日と2連休です。
この間のお休みのときに２日連続で
プランクをやったら腰を痛めました…（泣）
最初は、痛すぎて手足に力入らなくて出勤できるかなってなったんですが
コルセットとロキソニンテープでなんとか過ごしやすい体を温めたらだいぶ良くなりました!
痛めて3日目ですが筋肉痛？もだいぶ良くなりまだ、腰に熱がありますが
なんとか大丈夫そうです！
朝ヨガを少しやれるようにもなりました
ジム行きたいですがちょっと我慢かなあ。
あまり無理しないようにしたいです。
痛みに無駄に対抗心が出て悔しい思いをしました
気をつけたいです。
今日は、おやつに、プリン🍮でも作ろうかなぁ
因みに型が、ないのでぐしゃぐしゃです。笑