外の暑さと室内の冷えでバテてはいませんか？

外の暑さと室内の冷えでバテてはいませんか？

こんにちは、滝口です。

連日の猛暑と冷房で鼻声ですが、元気に施術しております(^^♪

そろそろ、身体が悲鳴を上げるころかと。

そう、夏バテです。



冷たい飲み物・食べ物で身体の中を冷やすとすっきりするような気がしますが、これが夏バテの原因のひとつです。

体がだるくなるのはわかっているけど、冷たい飲み物でのどを潤したいですよね。


あまりガチガチになることなく、一日トータルの食事や、水分補給時に、冷たいものや温かいものを取り入れるのが、一番ではないでしょうか？

夏バテに負けない、夏野菜でラタトゥユやスープおススメてす。


今年は野菜が高いのですが、ぜひトマト、きゅうり、なす、かぼちゃなどを上手に使ってこの猛暑を乗り切りましょう。

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仕事終わりになると気になるむくみ、お茶でスッキリしませんか？

仕事終わりになると気になるむくみ、お茶でスッキリしませんか？

こんにちは、滝口です。

最近、仕事終わり時間に近づくと、なんだか足元が重ダルイなんてことありませんか？

それは女性を悩ます、むくみのサイン。

むくみはほおっておくと、冷えにもつながってきます。

そうなる前に、おススメなのは、むくみを防いでくれるお茶でスッキリしちゃいましょう(^^)



・はとむぎ茶
・黒豆茶
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶
・トウモロコシのひげ茶（コーン茶）

それぞれお茶の特徴はありますが、「利尿作用の高いお茶」として選んでみました(^^)

スーパーやドラックストアで手に入りますので、ぜひお試しくださいね。

今日の疲れは残さずスッキリいたしましょう♪

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ストレスによる体調不良にアロマでスッキリ！

ストレスによる体調不良にアロマでスッキリ！

こんにちは、滝口です。

休日がおわり明日からまた仕事だと思うと、身体が重く、気持ちが落ち込んでしまいそうなことありませんか？


そんな時は、頭がすっきりするローズマリーのアロマはいかがでしょうか？



ローズマリーはさわやかな香りで、頭をスッキリと目覚めさせてくれるんですよ。

集中力や記憶力も高める効果もあって、パソコン作業の方にぜひローズマリーおススメです(^^♪


ローズマリーは公園やお庭に植えられていることも。

この季節はかわいいブルーのお花が咲いています。

見かけたら、葉っぱを手に取り匂いをかいでみてくださいね。

とてもスッキリとしたかおりで、リフレッシュします。

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