メモですφ(._.)↓
『祈り』などとつくと、
宗教染みてしまうかもですが
心理学の療法として使われています。
元にした詩がこちら↓
「私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。私は何もあなたの期待に沿うためにこの世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に沿うためにこの世にいるわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ」
モラハラ、毒親からの支配
対人依存、誹謗中傷。
他者との線引きする事を
自分に言い聞かせるのに
分かりやすく有効かと思います。
例えば、他者が怒り狂っても
怒り自体は相手が自分で選択しただけで
別の選択をする事も出来ます。
本来、他人の私にはどうにも出来ない事。
ま、面倒だと謝ってしまいますが
逆に、私がイライラするのも
私が選択しただけであり
本来、他者には関係ありません。
イライラしたくなければ
私自身がイライラをやめれば良い。
これを、相手に責任を押しつけ
私の感情をなだめてくれ!!
などと叫ぶのは未熟な子どもです。
お気持ちは分かりますが
相手に対し思いがちな話ですが
自分も相手に押しつけないよう
自分の事は自己責任と思い。
日々、気をつけてたいなと思います







