糖質制限始めて一ヶ月。
今までジョギングしても身体がスッキリしてるだけで自己満足だったのかな。
足とかやたら太いし

でもようやく糖質制限で4キロ痩せた

目に見えて痩せたと言われた
もう一ヶ月もしたらもっと変わるかな。
まだ腹の肉摘めるけど
これはまだ、まだ、仕方ないね
炭水化物とか恋しい
でも、絶対決まった量を朝にしか口にしない
何でも口にする前にとにかく糖質量とか調べる
満腹食べない
夜はお魚しか食べない
昨夜もコストコの鯖をひたすら食べて終わり。
日中は野菜のみ。
お腹空いたらキャベツとかレタスをとにかくかじる
これで痩せたんだからまだ身体は変わるはず
頑張るしかない

君たちは沢山食べてくれ




