はい、アスランです！
昨日の朝は9時ごろに起床
右膝の調子も良くないし、
まったく走りに行く気になれなかったけど、
復活したガチランのクロロさんの
YouTube動画を見て、
走りに行くテンションを無理やり上げつつ、
5枚切り食パン2枚を食べてから、
Fresh Foam X 1080 v14 を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出る
ｗ
体重：68.7kg（身長：174.8cm）
VO2Max：50
昨日はもともと35km走る予定だったけど、
まだ元気が残っていたので、
切り良く40kmを走破
途中から曇ってきて、
日差しが弱くなったので、
先週よりも暑さは気にならず。
どちらかというと、
練習ではガンガン暑くなってもらって、
大会当日に曇ってもらったほうが
嬉しいんだけど
右膝の痛みに関しては、
走り出して3kmくらいまでは微妙に痛く、
あとは20km以降に耐えられる程度の痛み
身体が疲れてくると、
麻痺してるのかあまり気にならなくなった
途中コンビニに2回寄って
補給をしたりしたけど、
40kmの平均ペースが約7分半/km。
当日の暑さと坂のことを考えると、
右膝が痛いからといって
ペースを抑え続けていられるか微妙な感じ。
関門の時間をちゃんと把握しておいて、
ヤバそうになったら、
ペースを上げるしかない。
奈良ウルトラマラソンまで
あと42日。
完走メダルを頂きに参りますｗ
おわり。
？