３週間ほど前にギックリ腰になった
安静にすることで症状はだいぶ治ったのだけど、どうもスッキリせずピリピリとした痛みが
残っている。
整骨院に行ったら、背骨がかなり硬いとのこと。
デスクワークの姿勢の悪さや、運動不足の蓄積が、コロナの影響で籠もりがちになった事で
一気に限界を超えたのではないか？と言われた。
自粛が始まってからギックリ腰の患者さんも
増えたらしい
そしてそして、腰痛は加齢も関係あるとの事だった
で、無理のない範囲での運動をすすめられた。
自慢じゃないが、今まで運動と言うものをした事ない
休みの日もそこそこの家事をして、後はグダグタな生活。殆ど引き籠もり
今更運動なんて、、、
無理がないと言うことでウォーキングでも始めてみるかな
続くかなぁ〜