骨盤コンディショニング(ペルコン)とは、骨盤のアライメントと股関節の左右対称化を目的としたストレッチポールを使ったエクササイズのことです。骨盤帯のリアライメント、インナーユニットの機能改善などの効果があります。

骨盤は体の腰部を形成する左右の寛骨と仙骨で構成された部分で、脊柱と下肢を連結する重要な役割をもっています。

骨盤はコア(体幹)の土台なる重要な部分で、骨盤に歪みが生じるとそれに対して胸郭にも歪みが生じ、その間にある腰椎は理想的な前湾や左右の対称性を維持することが困難となります。左右の対称性を失った腰椎は立位などの静的な姿勢保持においてさまざまなストレスがかかり、腰痛などの不定愁訴を引き起こす原因となります。

K'S WORKOUTでは、ダイエットなどのパーソナルトレーニングに加えて、ストレッチポールを使った骨盤コンディショニングや胸郭コンディショニング(ソラコン)、骨盤底筋群を鍛えるひめトレ、筋膜リリース等々、コンディショニングにも力を入れています。初回のお試しトレーニングは2,000円で受け付けています。詳しくはWEBSITEをご覧ください(^^)

via パーソナルトレーニングジム K'S WORKOUT(ケーズワークアウト)
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骨盤コンディショニングで腰痛・姿勢改善！

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