連休、晴れて暖かく日中は動きやすい東京です☀
更年期女性のダイエットは
お体の現状がいろいろあるため、
個々にあわせたダイエット法がいいです。
『夜食べすぎるなー🍗🍖🍗』
私も、ようやく昔の体を取り戻しました。
時間かけましたが、
健康にもなり、リバウンドしにくく、
体調の修正もきくし、食べても呑んでも太りずらく、
今最高。
何より体力復活。
20代の頃のバレエのレオタード、
着れた。
フリードの黒タイツもはけたわ。
妊娠前の時、
今から16年は前のだわ。
現職、エクササイズコーチをして
毎日更年期女性世代のお体を
何十人とレッスンしますが、
ダイエットは、継続すれば、
絶対に成果でます。
急ぎすぎてもだめ。
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