日本人インストラクターによるクラスが満載！

ホームページ開設いたしました～

http://ksstudiola.com/

お問い合わせはお気軽に！

Email: info@ksstudiola.com 　

Phone: 310-800-1819

骨盤カービーダンス始まりました！

始まりました、カービーダンス

くびれた腰

しなやかな、動き

とにかくはじめないと～～

宝くじも買わないと当たらない

こんなきれいな腰も夢ではない

毎週金曜日午後１時より

是非一度体験してみてください！

朝ヨガ行ってきました～＾＾

おはようございます！

すっかり春めいて来ましたね。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

実は私、朝７時にスタジオに行き

「朝ヨガ」を受けてきました～　イェ～イ！！

ユカリ先生の素敵な声に

７時から８時までたっぷりと浸ってきました～～

あぁ～気持ちよかった～～

家に戻ってからもかなり行動的！

今日はさらに素敵な一日になりそうで～す

早起きは三万の得？ひえぇ～(＾＾ゞ

ピラテスのインストラクター

ピラテスインストラクターからのメッセージ

人は誰でも年齢の一途をたどっていきます。

その変えられない現状でいかに老化を食い止めていくか・・・

それは基礎代謝を上げていく身体作り、

内臓脂肪を取り除き

下垂した内臓を引き上げる効果

身体のバランスを元に戻し腰、肩の痛みを半減させ、

太りにくい体質、痩せやすい体質に変えていく事として

ピラテスは証明されています。

是非御自分のペースで始めて継続は必ず効果期待できますよ。

ピラテスインストラクター　イシタニ　サエ

肩こりがすっきり！

皆様こんにちは。

今日はヨガのクラス風景をお届けします！

身体ってきちんと動かしてあげないと

どんどん錆が付いたように動かなくなっていくものなんですよね。

けど、ちゃんとした指導の下に動かしていくと...

あれま！

一時間後にはすっかり肩こりや腰痛が消えているではありませんか！

全身がちゃ～んとほぐれ、しかも心もかなりリラ～ックス

怠け者で身体のかた～い私もがんばって毎週金曜日行き始めました

みなさんも是非一度体験されてください

☆ヨガの情報☆

☆フィットネスヨガクラス☆

火曜：　6:40pm - 7:50pm
水曜：　7:00am - 8:00am（朝ヨガ）
木曜：　6:35pm - 7:45pm

金曜：　9:45am - 10:45am （お子様連れ不可）＆ 11:15am - 12:15am （お子様連れ可）

ヨガでココロとカラダの老廃物を出して、美しく健康にシェイプアップしましょう！

気持ち良く体を伸ばしながら、全身を強化していくヨガの心地良さをぜひ一度体験し
てみて下さい。クラス後はスッキリ爽快感です！
初心者の方、男性の方、体が固い方も、安心してご参加下さい。

ヨガは、肩こり、腰痛、免疫力、代謝アップ、ホルモンバランスを整える、胃腸の働
きを整える、若返り効果、バランス力、集中力アップなどたくさんの効果があります。
心の平和と、健康で美しい体を手に入れることができるヨガライフを始めませんか？

11:15am~12:15am のクラスは、お子様連れでご参加できます。
お子様同伴でしか時間が取れないという貴方のための画期的なクラスです！クラス内容
は通常通りですが、途中でお子様のお世話をされても、お子様が泣いても、歩き回っ
ても大丈夫。ただし、シッターさんがいるわけではありませんので、基本的にはお子
様からは目を離さないようお願いします。スタジオ内は一面見渡せますし、危険なも
のには手が届かないようにしますのでご安心ください。

受講料：　＄５０（月４回）１回＄１５（初回は無料でご体験いただけます）
持ち物：　ヨガマット（初回は貸し出し可）、お水、タオル
完全予約制：お問合せ＆ご予約はゆかりまでお気軽にご連絡ください。
Email: yukari27@earthlink.net Tel: 310-941-9975

講師：井戸ゆかり
　　　全米ヨガアライアンス認定インストラクター／レイキマスター／波動療法士／
　　　オーラソーマカラーセラピスト