ボチボチ再開

昨日、トレーニングジムに行き、軽め（だと思う）の運動をして

きました。


　　バイク　20分（6.8km）

　　ウェイト　胸、肩、上背など

　　ジョグマシン　33分（5km）


足（股関節）の痛みは、ほとんどありませんでした。

今も、筋肉痛以外はありません。

この筋肉痛も、3日前の野球が原因と思われます。

少し抑え気味にトレーニングを再開しようと思います。






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