口臭と体臭を指摘されたことがある？

これって、まさか加齢臭 なの


アラサーになって、なんだか口臭 がきつくなったような。。。


最近体臭 が強くなってる気がする。。。

アラサーになると女性ホルモン の変化などが原因で体臭、口臭がきつくなってしまう事もあります。


今回は、加齢臭の原因と対策法をまとめてみました


まずは、口臭から


毎日ちゃんと歯磨き をしてるはずなのに、匂う。。。


その原因は女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、歯周病になっている可能性が！


歯周病になると、歯茎が腫れたり、赤くなっていたりします。すると嫌～な臭いが発生してしまうんです。


そして、毎日のブラッシングで磨き残しがある方が殆ど。

歯医者さんで健診してもらうと、毎日丁寧に磨いていても、もっと丁寧に！と注意される事もあります。


特に、歯と歯の隙間や、歯茎と歯の境目はカナリ意識して磨かないと汚れが溜まってしまい、


歯茎が腫れてしまいます。


なので、歯医者さんで定期的に健診を受けたり、自分でデンタルフロスなどを使って週に1回は時間をかけてケアをするといいでしょう。


次は、体臭についてです


アラサーになると代謝が落ちてきて、体の老廃物が溜まりがちになってしまいます。


すると、体臭もきつくなってきます。


さらに、枕や布団 のシーツ などを小まめに洗濯 していなかったり、洗濯物を溜め込んでいると、菌が繁殖してしまい。

臭いの原因となってしまいます。


対策法は


まず、代謝を良くする！！毎日なるべく湯船に浸かり、汗をかいて、体のめぐりを良くしましょう


そして、脂っこい食べ物を食べる と体臭がきつくなりやすいので、食べすぎないように調節する事。

また、脂っこいものを食べるときに、クエン酸 を多く含む、レモンやお酢などと一緒にとると、消化を助けてくれるので試してみてくださいね


洗濯物に関しては、なるべく布団をほしたり、洗濯は小まめにするなどして対策しましょう

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