沖縄マラソン当日＆結果

沖縄マラソンのコースは過酷とは知っていたが、こんなに鬼コースだとは思わなかった・・・

今朝は思いがけず、涼しくて曇天。　お、これはいけるかも！と期待が膨らむ。

9:00スタート。出場者はＮＡＨＡマラソンの３分の１、１万人そこそこなのでそれほど混雑のないスタート。

５０００番くらいからスタート。周囲が遅いので最初の３ＫＭは側道を飛ばして500人くらい抜く。

５ＫＭで29分。悪くないペース。

１０ＫＭ62分。このあたりから鬼のコースが顔を覗かす。なんと言う長い上り坂。１５ＫＭ１時間４０分。

ハーフ2時間29分。

２４ＫＭ地点で左足が攣りそうになり、ストレッチで停止。その後３０ＫＭまで左足をかばいながら歩いたり走ったり。救護の方にアイシングしてもらったら少し治ってきた。

３０ＫＭを超えると嘉手納基地。普段は絶対に入れないアメリカの敷地だ。応援してくれるのは有難いが、「米軍」。日本男児が膝を屈するわけにはいかないので基地内は絶対に歩くもんか！と頑張って走った。嘉手納基地を出るとあと９ＫＭ。しかしいつの間にか、陽射しがキツくて半端じゃない。そして暑い！！ここまで４時間10分。イケル！でもこの陽射しは大丈夫か？左足は？？

ここまできてバテ＆故障でリタイアしたくないのでここからは１００％歩きでＧＯＡＬを目指す。頭から水や氷をかぶりながら、5分ほど停止して屈伸をしながら・・・そして5時間40分　あと１ＫＭでＧＯＡＬの標識。涙が出た。

そしてＧＯＡＬ。　最終タイムは5時間52分でした。

疲労困憊したけど、なんともいえない達成感。こんな気持ちはいつから経験していないだろうか・・・

とにかく・・・オレのマラソン６か月のチャレンジは一旦終了、しばらくは走らないでいいや（笑）

いよいよ明日、沖縄マラソン！

2月22日、いよいよ沖縄マラソンの日。

思い返せば、２か月前の那覇マラソン。

完全にバテてしまってタイムアウトで涙を呑んで悔しくて悔しくて、疲労困憊しているのに全然寝付けなかったのを思い出す。

あれから２か月。結局そんなに練習できなかったなー、と反省しつつ明日は大丈夫かなーと不安でしょうがない。

一番の敵は沖縄の気温と太陽。今日で沖縄滞在３日目だが、やっぱり暑い！今日の昼間など気温２０度＆太陽ガンガンでオレの乾燥性掻痒症が悲鳴をあげた。

雨か曇り＆気温１８度以下を期待していたが、明日の天気予報は快晴＆気温２４度・・・ってコンディション最悪やん。　また失敗するのイヤやなあ・・・

完走できんと、オレの２００８年度は完結せえへんねん・・・

今日は休みだったけど、ホテルで仕事。月曜日の会議の資料作り。

昼間は国際通り、ＪＡＬシティ裏にある「元祖大東そば」へhttp://www.daitousoba.com/index.html

本店は大東島にあるそうで、沖縄そばとちょっと違ったテイスト。

麺は極太固麺、かつをダシが旨い！！　大東そば（大）６００円を完食。

カウンターに山のように積まれた、光沢を帯びた灰汁色の麺は最高でした。

夜は国際通りはずれの三笠食堂でゴーヤーチャンプルー定食650円を食す。

帰りに夜食用の沖縄限定ポーク玉子・鮭おにぎり（１個210円）を買って、これで前日のカーボローディングは完了。

明日はバテない＆日射病にならないことを祈るのみ。

メタボ改善の特効薬！

オレは元々、痩せ型の体型で大学時代は１７０ＣＭで５３キロだった。

そんなに食べる方でも無いので太る要素がなかった。30前後も６０キロは無かったと思う。それが３５を超えると一気に６５超、以降６５キロ以下になることはなく、ＭＡＸ６８キロを行ったり来たり。

原因は明らかにアルコールとツマミである。特にタバコをやめてからは良く食べるようになった。

その結果、ここ5年間γ―ＧＴＰ、中性脂肪の値が標準値を遥かに超えてしまい、健康診断の結果は要再検査、生活習慣の改善をというコメントが当たり前になった。昨年はこのままでは脂肪肝になると脅され病院に脂肪肝と胃ポリープの精密検査を受けなければならなかったのである。

8月から別に健康のためにではなく、ワケのわからん男の意地（！）でマラソンチャレンジを決意し、週２回以上のジョギングを始めた。最初は１キロも走れなくて己の体力の無さ、足腰の弱さを痛感し、フルマラソンなんて絶対に無理だと思ったのだった。

ところが夏の暑い中、バカみたいに汗をかいて走って、走り終わるとスー・・・と気持ちよさを感じるようになってからは走る事に抵抗感がなくなった。走れるようになった事に喜びを感じ、全く苦にならず練習できるようになった。

ジョギングを始めてから３か月くらいからか、６３キロを上回る事はなくなり、先日ついに恐らく10年振りであろう50キロ台に到達した。我ながら感動！である。

それから１２月に受けた人間ドックも過去に例を見ないほどの好成績・・・即ち健康を取り戻していた。肉を食べ過ぎると、腹ごなれが悪く走るとしんどいので余り肉を食べたくなくなった。

生野菜・温野菜・漬物がやたら美味しく感じられるようになったので1日のうちで野菜を摂取できないと何か物足りなさを感じるようになってきた。

普段あまり会わない人から「激ヤセしたねー」とか、オレの古くを知る人は「なんか昔みたいになってきたねー」とか言われるようなった。

何度か色々なダイエットにチャレンジしたが、「走る」ってこんなに効果があるとは思わなかった。
ジョギング開始前から現在まで、体重７キロ減　体脂肪３％減　腹回り７ＣＭ減である。

特にメタボの改善には劇的な効果があるだろう。

ドラッグストアでは色んなメタボ対策の薬を販売しているが、そんな薬を買う金があったらジョギングシューズを買ってすぐに走り出すべきである。