お疲れ様です。ジュンです。
タイトルの通り、昔から寝ることが好きでしたが最近は寝付きも睡眠の深さも浅めです。
それなのに数日前の夜にカフェインを取ってしまったんですが、その翌日の寝不足感が半端じゃなかったです。
ひと昔前までは夜にカフェインを飲んでも10時間以上ゴリゴリに眠れる寝付きだったんですが、久々に取ると全く眠れなくなり最近の寝付きの悪さを実感できました。
リーマン時代は強制的に朝に目覚めていたので夜は割と寝つけていたんですが、現在はフーデリで好きな時間に稼働しているので自然と活動量も減ったのか寝付きが悪くなりました。それがだらだらと長引いて疲れても寝付けない状態です。
そんなときに助かるのがデエビゴです。昔飲んでいた余りを昨日に飲んだのですが、今日起きてみて久々に熟睡感を感じました。
デエビゴは自然な眠気なのと翌日に残りにくいのが良いですね。
今思い返せばデエビゴを飲まなくなった理由として、しっかり眠る事で活動量も増え、その日の疲れで自然と同じ時間帯眠れるようになっていました。
ここぞの時に頼りになりますね。
寝ることが好きだからこそ良い睡眠のために一日を頑張るというモチベーションも 良いかもしれません。