今日は、便秘に効く温熱の仕方をお教えします
私は、超便秘症です。
なので、毎日HOCAで温熱＆ぐりぐり圧かけて
お腹揉みほぐしてます。
お腹のお臍は0ポイントなので、まず、ここに圧かけて、ぐりぐりします。
そして、その下の臍下丹田をぐりぐりします
その後は、右横の丁度菱形の頂点にくる所を圧かけて、ほぐし、同様に左も。
そして、後はここしたいという所を自分がやりたい順番で揉みほぐすこと。
お腹が超絶温かくなってきます
それから、下半身の冷えが激しい私は、仙骨と冷たくなったお尻を温めます
この時点で幸せーになってきます。
そして便意を催す人もいると思います。
私は一晩寝たら次の日快適に出る感じです
（失礼💦）
このHOCA¥19800円てお値打ち
氣になった方はメッセージください♡
@015cqiqf