Wheelchair Racer ★ Keisuke Shiroma
今日は、朝からパーソナルトレーニング！気合い入れて頑張ってきました。最近は、すごく寒いので体調に気をつけて頑張っていきます！
今日は、朝から健康診断。毎年、きたじまクリックさんへお世話になっています。今年も、なにもなければいいなぁ、、健康第一に、体に気をつけて頑張ります。午後からは、トレーニング！一日、充実していました…
今日は、陸上競技場でトレーニング！それにしても、、めっちゃ寒いアップを長めに行い、トレーニング頑張りました〜！落ち葉🍂
今日は、競技場に行くとサッカーの試合でサブトラックが利用できなかったので、急遽干拓にてトレーニング場所を変更！それにしても、昨日の筋肉痛で体が重かった…なんとか、気合いを入れて頑張りました！
今日も、陸上競技場でトレーニング！空を見上げると、飛行機雲。綺麗でした…午後は、筋トレに行ってきます！
こんにちは！今日も、諫早陸上競技場にてトレーニング！追い風を使って、平均速度もMAXスピードも普段より上がっていたのて、嬉しかったです♪
今日も、陸上競技場にてトレーニング！頑張ってきます！
今日から、一週間始まりました！天気も良くて、最高な一日の始まりです。気合い入れて、トレーニング頑張ります♪
今日は、オフ日！！部屋の掃除したり、ケアに行ったり久しぶりに長崎市内へ行ってきました！カフェ巡り、すごく幸せな気持ちになりました。明日から一週間頑張ります！
今日は、干拓にてLSDトレーニング。すごく天気良くて、走りやすかった
今日も、陸上競技場でトレーニング！朝は、いつもより早く目が覚めてゆっくり、朝ご飯を食べて競技場へ。いつもより、体が動いているのでなぜ？って思ったら早起きをしてすごく心も体もリラックスしてトレーニングができた！早起きは、一日のスタートが良くなる早起き頑張ろう！
今日は、ミーティング日。競技のお話しや、今後についてお話し。すごく大事な時間でした。午後からは、業務…充実した一日になりましたー！
今日も、競技場でトレーニング！久しぶりに、暖かくて走りやすかったです。いつも、トレーニング後に川を見て癒されてます。。
今日は午前中業務して、午後からトレーニング…それにしても、寒すぎる体調崩さないように気をつけていきます！
今日も、陸上競技場でトレーニング！一週間、気合い入れて頑張ります。
今日は、干拓にてトレーニング！気合い入れて頑張りました
今日は、オフ日でした！部屋の掃除をしたり、ケアに行きました。家に飾っている、植物が元気なくなってきた、、水をあげるタイミング難しい…
今日は、競技場でトレーニングを行いました〜！最近は、寒くなってきてるので体が温まるのも時間がかります…しっかり、アップして気合い入れて頑張りました！どんぐりが、めっちゃ落ちてた。
今日は、競技場にてトレーニング！誰もいない競技場は、すごく集中できる！☀️
今日も、競技場でトレーニング！！朝は肌寒いが、だんだん暖かくなってくる…寒くなってきたので、体を壊さないように気をつけていきます♪
