皆さんこんにちは、のぞみ接骨院の畔柳です。

現在のぞみ接骨院ではブラックパインズ（卓球道場）にトレーナー活動をおこなっております。

今回は身体のメンテナンス、身体の軸を安定させる為の体幹トレーニング・股関節周りの中殿筋のトレーニングを指導してきました。

どの競技でもそうですが、身体の軸がぶれてしまうとパフォーマンスが低下してしまい、本来の力が１００％発揮することができません。

身体の軸を安定させる事で、パフォーマンス能力を向上させると共に、無駄な筋肉や関節への負担を減らす事が出来ます。その結果、運動時の怪我の予防にも繋がります。

強い選手になればなるほど、練習量、練習時の運動強度ももちろん上がります。

選手達が万全の状態で試合に臨めるように今後もケア・トレーニングを含めてサポートしていきます。

ブラックパインズトレーナー活動