授業後、一目散にジムへ。
先週パーソナルトレーナーに教えてもらった背中のトレーニングを一人でこなした。
背中って効いてるのを意識するのが難しい。
ウィルスミスがNYを舞台にした映画でやってた、ワイドグリップでの自重チンニングができるように
なることが目標。
かっこつけて重たいのを使わず、適度な重さでフォーム重視でしっかりトレーニングしたい。
今週木曜日にもう一回パーソナルがあるので、肩と脚の効果的なトレーニング方法を教えてもらいたい。
＜中国語勉強時間＞
今日の勉強時間: 語学学校3h+大学3h+自習3h=9h
累積勉強時間:321h
＜トレーニング＞
背中