私は看護師を20年してきて、
最後に呼吸器科病棟で働きました、
そこで、感じたこと。
みんな酸素を肺に取り込めてないぞ！ってこと。
普段、呼吸のことを意識したことありますか？
ほとんどの人がないと思います。
みんな
「呼吸はできているはずです」って言うし、
私もそう思っていたから。
考えなくてもできてしまう呼吸
でも、その呼吸がしずらくなったら？？
ご飯を食べることすら苦しい、
ただ起き上がるだけで苦しい
横になっていても苦しい
座っておくことしかできない
喋ることもつらい
だんだん痩せていくし、
一生懸命息をするから
肩、首、背中はガチガチになる
こんな患者さんをたくさん見てきました。
考えなくてもできる呼吸を
わたしはキチンとできているかな？
そもそもキチンとした呼吸って？
呼吸ができると何がいいの？って
考えるようになりました。
そして、現代の人はみんな呼吸が浅いってことに気がつきました。
特に看護師さん。
看護師は100%呼吸が浅い！！
わたしもそうでした。
看護師って人の命に関わる特殊な仕事です。
◦常に緊張しています
◦患者さん、患者のご家族、医師、その他リハビリの職員、薬剤師さん、事務の方、検査の人
様々な人の狭間に立ち、ストレスマックスです
◦休む暇なくやることが出てくるから、
頭の中はフル回転で、先ばかりを読んでいます
◦患者さんを抱えたりするので、筋肉は固まり、肩こり、腰痛はつきもの
◦夜勤をしているなら
不規則な生活で自律神経は乱れるし
いつも疲れている
◦家での家事、育児、介護が加り、
いつでもフル活動している状況です
↑↑↑
こんな状態で深く呼吸ができるわけがない！！
私の看護師時代の口ぐせは
「きついー！やめたい！」だったけど、
他の人の迷惑になりたくないし、
給料は他の職種よりたくさんもらうから
我慢して働いたし、家事も育児もがんばっていました。
そうしていたら、むくみがひどくなって、冷えるし、顔色が悪いし、肌はガサガサでボロボロの状態でした。
看護師さんはいつも疲れている
疲れていても頑張っている
体がきつくても頑張っている
休みたくても休まずに頑張っている
辛いけど頑張っている
そんな人が多い。
看護師は早死にするって言われるのもわかります。
わたしは、
有効的な呼吸をするだけで、
体の不調や悩みは軽くなると
考えています。
なぜなら、呼吸が体の細胞の隅々まで栄養を運んでくれているから。
細胞が元気なら巡りはよくなり、不調や悩みは
なくなるはずです！
息がきちんと取り込めるということは、
筋肉が動くということだから、肩こりや首こりも
和らぎます。
私はリンパマッサージに出会って、自分のケアができるようになってずいぶん楽になりした。
そして、呼吸を意識するようになったら
スタイルも変わったし、イライラも少なくなりました。
呼吸とリンパマッサージで看護師の体を緩め、
有効的な呼吸ができるようになったら、疲れも
辛さも少しは楽になるはず。
サロンにいる間だけでなく、自宅や職場でも
気がついた時に深い呼吸ができるようになったら、
体も心も健康になって、医者いらずになれる！
そうなる人が増えて欲しい。
そんな思いでセラピストをしています。
よろしくお願いします😊
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長くなりましたが、最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
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