真剣に取り組んでみると見ためを変える前に体に対する考え方から変えないときちんとした体ができないことがわかります☆
体にも個性があり、体質や骨格、筋肉のつき方なども一人一人違います
実際モデルさんのようなほっそりしたボディラインに憧れる人は少なくありませんモデル体型がすべての人の理想の体ではないと私は思います
本当に必要なのは自分らしさを生かすカラダ作り
バレエヨガのベースはバレエの発想で音楽をつけてより運動しやすくなるようにアレンジしました
ピアノのテンポとリズムが動きをリードしてくれるので、まるでバレエのレッスンをしてるようにラクに楽しく続けられます
まずはむずかしい事は考えず動いてみる
習慣になればカラダは内側から変わり体の芯が強くなり正しい姿勢が身につき見かけも美しくなるでしょう(o´∀`)b
普通に生活していると体を動かす機会は少なく、体は固まって常に緊張してます
そうした日常の積み重ねが、体型のゆるみや歪みのもと
バランスを崩した体の歪みから、肩こりや腰痛などが起こります
体に歪みや緊張があると、本来の動きが妨げられます。体を動かしてほぐす習慣をつけると、歪みや緊張が解き放たれて
体はこんなに自由にうごくんだ♪
体が動くとこんなに快適なんだ♪
と気づくはず(*´∀`*)ノ
そこには、それまでと違う自分を発見する新鮮な驚きがあります
体の内側に目を向けて、なぜ運動が必要かと実感すると、運動に前向きに取り組めるようになります
歪みや緊張から解き放たれて、滑らかでしなやかな動きを覚えると、体は目覚めて正しい方向に進もうとします
それが個性にフィットする体作りの始まり
次回はカラダをほぐす事に考えてみたいと思います
読んでいただきありがとうございました