サッカー世界一は日本代表？

ラジオでやってたけど、現在のサッカー世界チャンピオンは日本だって？

どう言う事といいますと。

ワールドカップで世界一になったのが　ご存知の通り　スペイン

そのスペインをフレンドリーマッチながら破ったのが　アルゼンチン

そのアルゼンチンに勝ったのが　日本

そして　アジアCUPで優勝し　負け無しなので　日本が防衛　世界一　だそうです。

有名なイギリスのサイトでの話しだそうですが、なるほどなぁ～

次回の防衛戦は　３月のモンテネグロ戦　この勢いだとしばらく世界一は続きそうですね。

今日は、雪も一休み

会社帰りに　体育館へ

９０分　１５K強　走ってきました。　久々だったので　かなり苦しかった・・・

こんなので　東京マラソン大丈夫なのでしょうか？

とても不安になります。

本日の走行距離　１５K　

夕食当番

休日の昨日、ドカ雪の為　どこへも行かず　ゆっくりと夕飯作り

近所のスーパーで魚を買い

にぎり寿司

上から　カワハギ肝付

　　　　　今が旬のブリ　

　　　　　そしてサーモン

軍艦巻きも　ホタテの貝柱　勿論生

　　　　　　　　フォアグラ　　魚だけじゃ飽きるので

　　　　　　　　ブリの端部分でタタキをつくり軍艦巻きに

肉系が欲しいので　鴨のロースト　　ワサビ醤油か　バルサミコソースで

イカの握りもつくり　

４人で完食です。

フォアグラは残りですし　材料代　１５００円で　これなら　満足です。

届きました！

東京マラソンナンバーカード引換証が届きました。

これを持って会場へ

残り１ヶ月・・・

完走できるか不安

こんな天気なので　外でのトレーニングは無理

体育館も健康パークも土日は混んでるでしょう？

イライラしながら、ダラダラと休日を過ごしております。

本日は　夕食当番

握り寿司と鴨のロースト作ります。

上手く出来れば後ほど写真を

GT-2160 ニューヨーク

シューズを新調しました。

今まで使用していたシューズだとクッション性が悪いのか　３０Kを過ぎると　足がガクガク　前にも出ない状態

でした。

パソコンで色々調べ　スポーツショップへ　

色々と相談し、足のサイズも測ってもらい　決めたのが

こちら

アシックス　GT-2160　ニューヨーク

初心者用？　そんなのかまいません

トレーニングはしっかり積んでますが、初マラソンですから

なんとか完走　目標4時間15分なのです。

そんなんで、今日は午後会社を休みにして

健康パークへ

３０分×３本　約１６K　をランニングマシーンで

帰ってきてこうやってパソコンに向かってますが、　足が楽

やっぱり　シューズ効果でしょうか　いつもは膝の下や　関節が痛いのに　ほとんどありません。

このシューズと　CW-Xで　なんとかなりそうな気がしてきました。

本日の走行距離　１６K

日本代表での睡眠不足ですが、なんとか一日持ちました。

試合内容は、多くのメディア　ブログで書いてありましが、

自分も一言

最後の失点　本田拓の凡ミス　判断ミスから始まり　ボールの取られ方　そしてあの審判にあのファール

そして、最後は　キーパー前で見てるだけ　試合に入れませんでしたね。

ザックは最後の一枚を間違えたかな？

さあ決勝　スピラノビッチ　見たいけどね。

晴れ間

天気予報は、ずーっと雪マークでしたが、束の間晴れ間

５K　ダッシュ　してきました。

雪の無い歩道を探しながら　いつもの橋を渡り　隣町のローソンまで

久々の外でのトレーニング　すっきりしました。

本日の走行距離　５K

明日から、またまた雪マーク　外でのトレーニングは無理

送別会もあるし　飲み過ぎに注意致します。