先週

先週の木曜日。

子供を園に迎えに行って抱っこした時、
「ぴき…」
「」

ちくっとした気もしたけど、気のせいかと思って放置。

夕方。
なーんか肩あたりの筋が痛い。
というか寝違えた感じ。

「そうだ、ストレッチしよっと。」

夜。
「い、いたい…
…。
猛烈に痛い。」

金曜日。
近所の整体　整形外科へ梯子。

整体屋さんでは、
「ちょっと～、こりゃーすごいねぇ～～！」
「がちがちよぉ～～！」

とさんざん言われて、挙句の果てに鍼もぶすぶす刺された。

整形外科では、
「うーん。頚椎間板の老化みたいなもんですねー。」

えー涙　老化
ひどーい。。。。

結局、整形外科で出された鎮痛剤と筋弛緩剤で、少し良くなる…。

日曜日。
義母が懇意にしているカイロへ。

「あー。。。なるほど。これはねー。」

バキ！　ボキボキボキボキ！　グキ！
（以下、数回。）

アレ？　なんか
少し 、顔が上へ上がるように。。。

「うーん。これは、首じゃなくて、身体全体のゆがみから来てますねー。まー、ちょっとだいぶ限界超えてましたねぇ。、ちょっと近いうち来てください。」

「首椎間板老化って言われたんですけど。。。」
「いやー、これは、ヘルニアとかそういうたぐいじゃないから、大丈夫ですよー。」

おおお。きらきら！！きらきら！！せんせえ。ありがとうぅぅぅ。なくなくなくなく
そう言われただけでも、心が軽くなったよぉぉぉ。

なんとなくまだ違和感はあるけど、無理しない程度で動いてくださいねってことで、しばらく空手→ヨガへ移行することにしました。

調子よくなったら、空手に戻ろうっと。

お稽古いきましたー。

先週土曜日、久々空手のお稽古へ行きました。

今日は、U先生とマンツーマン。


準備運動
基本稽古
移動稽古
受け返し（蹴りの）
型　（大極III・平安I・II・撃砕大）
補強　（腕立て伏せ・腹筋・レンジ（だっけ？））


金曜日にヨガクラスへ参加しようと思ったら、
ヨガの先生が風邪で開催されなかったため、
不完全燃焼を解消するべく、土曜の稽古へ参加。

が、また、

筋肉痛

更新している、今日ですらまだ残っているという体力の落ちよう。。。
これ、どーすりゃいーのだ？
ヨガでならしてから空手復帰したほうがいいのか？？？
と自問自答。。。

注意された点（自分でわかる用語で書いてます。。。）
・撃砕大や平安IIなど、スタート位置があいまいなものがある。（鉄槌とか、諸手受け…）
・下段突きの位置
・移動稽古で、足をきってしまう（運足）

などなど、他にもありましたが…。
うーん。自分のペースでガンバロー。おー。。。

甘やかすと甘えさせる

甘やかすと甘えさせるって何が違う？　甘えさせる？甘やかす？
「甘え」を受け止める・・・とても大事なことだと思っています。しかし一歩履き違えて「甘やかす」ということになっていませんか？「甘えさせる」「甘やかす」似ているようで全然違いますよ！

とはいっても、なかなか難しいのですよねぇ。
でも、参考になるので、メモメモっと！

久々・・・

先週土曜日、久々空手のお稽古へ行きました。

3歳のお子さんと、その子のお母さんと3人で稽古でした。
女子クラスなので。。。

準備運動
基本稽古
移動稽古
受け返し（蹴りの）
型　（大極I・III・平安I・II）
補強　（腕立て伏せ・腹筋・背筋）


前日から風邪　と思うような症状が出ていましたが、
朝になったら、良くなっていた（気が）したので、
スッキリ　させるべく出かけてみました。

が、

筋肉痛

本当に体力落ちたなぁ。
と感じさせられた、週末でした。

注意された点（自分でわかる用語で書いてます。。。）
・蹴りに目線を向けず、顔に向けましょう。
・ニュートラルの位置に気をつけましょう。 
・手を股のところからぐるっと回しましょう。
（型） 
・元の位置から出しましょう。（型）

他にもありましたが…。
今年はらしくなれるように頑張れるといいな。。。