試合・・・

試合


何ですけど・・・



キャプテンから規制をかけられた



短く持って振れってやって



うっそーン(T_T)(T_T)


そりゃないぜ(^_^;)



この間おっきいの打ったやん




クソ～(ToT)



まぁ、自分の新しい可能性を試して見ます


いつもカブレラの打ち方やけど・・・



明日は大村さんで行ってみます( ^ _ ^)∠



最初は好きやから真似してただけやってんけど・・・



今は自分の物



明日はやいんで寝ます

キター(^o^)／が帰ってキター(^o^)／

勝った勝った


初めて生キター(^o^)／を見ました



いや～初回はどうなるかと思いました



今日の出来事


１、なぜかロッテの観戦席が全員上段

なぜ

２、グッチの早さ

早～


３、鈴木の足


まぁ足か


とりあえず勝った


ロッテファンには今日の負け方はたまらんな



カモメの尻尾つかんだで(*^_^*)


さぁ明日も勝つぞ

筋トレ

今日は筋トレについて書いてみます。



いつも家では２０キロダンベルを左右１００回、


それを背よってスクワットを４０回、



毎日これをしています（たまにサボる・・）



ジムの時は



水泳、1キロ


ランニング、１、５キロ。


それからメインのウェイト。



僕にとっての生命線です。



スクワット８０キロ×５



ベンチ７０キロ×１２



後、一個忘れた



これは絶対やります

これでこのムキムキボディーが出来上がり（お腹は・・・）


でも、スポーツにはパワー大丈夫です。




皆さん筋トレしてみましょう



１か月ちょっとづつ続けたら絶対つきます。

智、モクソン


守備、走塁、も大事やけど。

筋トレもしましょう