私の頭の中は基本的に過去のことがぐるぐる回っていることが多いです。
特に過去の失敗。
その「失敗」は、誰かに「失敗だよ」とか「ダメなことだったよ」と指摘されたこと以外にも、誰に何を言われた訳でもないけども自分で「あー失敗だったな」と思うことも含まれます。
自分が誰かに言った一言
自分が誰かにした対応
そういうのが頭の中をぐるぐるずーっと回っています。
あれはダメだったな
あれで本当によかったんだろうか
なぜ自分はあの時そうしたんだろう
そんなことを考えます。
ただそれに支配されている訳ではありません。
目の前にやるべきことがあると、それに集中しますし、楽しいことをしている間は楽しく過ごせます。
そんな時は、頭の中の過去が薄まっていて自分の意識がそこには向かないようです。
もちろん、誰かに注意されたり、自分が明らかに失敗したりすると、その失敗に集中が向かって「もう死にたい」が強くなります。
しかしそんな事がなかったとしても、本当にふとした瞬間に、急激に強く過去の失敗に意識が向く時があって瞬間的に「あー死にたいな」と思うことがあります。
本当にずーっと昔から毎日のことなので、「あー死にたいな」とか「消えてしまいたいな」というのが自分の脳内での口ぐせのようになっています。