ゆる糖質制限と外食

いつの食事と体重が結びつくのだろうと思う。

金曜のお昼は回るお寿司をおもいっきり食べたのに、土曜の朝は体重0.4キロ減ってた。

土曜はしっかり糖質制限して、夜なんかアルコールもとらずにソイドル食べて、日曜朝変化なし。

日曜は天ぷら蕎麦食べに行って、夜は焼肉で0.4キロ増えてた。

蕎麦自体は半分くらい父ちゃんにあげたのになぁ…（－＿－；）

米より小麦粉とかの炭水化物の方が太りやすいのかなぁ？
（というか米は食べ方によっては太らない？）

などと3ヶ月近く糖質制限してて思っております。



ノンちゃんにも私のゆで卵をおすそ分け❗️