その後忘れていたのですが、、、
ココナッツオイルも摂取しながらダイエットで注意すべきことが抜けてました。
それは水分を十分取るということ。2Lって書いてあったけど、それは無理かなぁ
続けていても、なかなか体重落ちなくて、いろんなHPなど読んでると、
イロイロ誤解していることが多々あります。
それから自分にあった方法とか…もわかってくる気がします。まぁまだしばらく続けます。
本日やっと、長かった歯の治療も終わって、やっと1ヶ月後メンテナンス…ということに
で、フッ素塗っていただいて、遅い昼食を（塗った後30分は食べられない）
ローソンで糖質制限パン、紀文のアボカド豆腐を買って、食前に青汁を飲みましたよ。
アボカド豆腐、メープルシロップとかの方があいそうな感じ。
ノンは台所に私が立つと、必ず来ます。
ノンは日に2度だからね。昼食はないよ。