こんばんは、Rinです
タイトルに書いた諸事情というのは...
早朝ランニングを始めましたー
ランニングというか
ジョギングというか
ウォーキングというかw
最近は生活リズムぐちゃぐちゃで
働きに出ていないことをいいことに
朝10時に寝て夜8時に起きる
みたいな生活続けてました。
結果、感情の制御ができなくなったり
謎の全身痛に悩まされたりと
元々調子悪くてこもってたのに
更に悪化させてしまう結果に
仕事してた時も
紫外線気にして休みの日は外出しない、
天気、季節にに関わらず
日の出から日の入りまでは
日傘を差して歩くなど
陽の光を浴びない生活を
もう5〜10年近く続けていました。
もしかして、これが原因かもしれない...
ネットを見ると
「朝陽の光を浴びることで...」
って文言がうつ予防、改善の記事に
必ず出てくるんですよね。
日傘さしてでも
陽の光は浴びた方がいいのは
知ってるんですけど、
日傘も面倒だし足は陽が当たるし
究極の紫外線カット方法、
外に出ないを実施して10年。
日に日におかしくなる自分の身体。
代わりに手に入れた白い肌www
と、いうことで。
日の出直後にジョギングして
紫外線量の少ない朝日を浴びる作戦。
もちろん長袖長ズボン、
キャップ持ってないので
フード被って
顔は日焼け止め。
不審者すぎますwww
そして昨日からジョギングを
実践してるんですけど、
全身の筋肉痛と
驚くほどの疲労感。
さらに生活リズムが狂ってるので
尋常じゃない眠気が襲うのですw
なので昨日も今日もシムズプレイ
できてないのです...
明後日は一応更新予定ですが、
実際どうかわかりません
トラリバ結婚式も控えてるので
ダダダダーっと
やってしまいたいんですけどね...
すみません
早朝外に出ると
散歩してる犬に
たくさん出会えるから
幸せでした
歩いたり走ったりを繰り返してました。