風邪予防には、
免疫力高める生活は基本中の基本ですが、
おそらく、のどスプレーって結構効いてるのでは？
とは思ってます。
今は、浅田飴ののどスプレー。
調べてみたら、これが一番添加物が少なかったので。
喉の違和感があれば使う。それだけ。
痛みが出てからだと遅いです。
かといって、何もない時には使いません。
当たり前。
今だ！と思った時に使う。
有難いことに、この3年は風邪一つひいていません。
こういう生姜湯とかは、効いてるのかわからないけど
たまに飲んでます。甘すぎず美味しいし。
冷たいのをごくごく飲みたい時はコレ。
あとは、エプソムソルトやマグネシウムのお風呂に毎日。
飽きるので、時々はバスソルト使ったりもしますが。
去年、何気なくもうしこんだ温泉の素が、
本格的な湯の花で、
追い炊き機能のあるお風呂には
使っちゃいけないヤツでした。
誰かに差し上げようにも、
今時は追い炊き機能のないお風呂とかないよね…
なので足湯でもしようかなと考えてます。
そして、カイロを腰下（仙骨）に貼ってみたり。
この18時間持つ「はるっ子」が
なかなか良かったので、
その後、ミニサイズも申し込みました。
ミニをお腹と仙骨あたりに貼るのもいい感じ。
とにかく温めるのは大事なので。
冷えちゃう人はこういうものに頼るのもいいかも。
あとは、しっかり睡眠をとる。
と、まぁ、色々それなりに気を使ってはいるけど、
面倒なのが苦手なので、簡単に出来るものばかりです。
免疫力上げなければ！と、気負い過ぎて、
ストレスかかるのも本末転倒なので。
押さえるところは押さえつつも、
気楽にやっております。
参考程度に。