デトックス＊ファスティング＊オートファジー

丸一日のファスティングは、頻繁にはしませんが、

１６時間ファスティングでも、それなりに効果はあるみたいです。

朝食を抜くだけで出来るので、気軽にデトックス。

私の場合は、食べたり食べなかったりなので、

週の半分は出来てる感じです。

それでも、外食とか頻繁にしちゃってるので、

漢方も利用したりしてます。

毒掃丸

デトックスは大事。