先日、大台に乗って、
でもまぁ、洋服も着れなくなったわけじゃないし、いいかなぁ？と思ってたけど、
今から50キロで定着するのもどうかと思って、ダイエット開始！
160ちょいで50キロって言っても、ジム通いしてたりしっかり運動してる人だと、
何だかんだいいつつ筋肉ついてて引き締まってるので
「50キロあるけど、それが何か？」って感じの佇まいだけど、
私は何にもしていないので、ムチムチ
このままいくとぶよぶよ
その前に、何とかしようと思い立った次第です
まずは体重を戻す
とりあえず、ウォーキングを強化。
厳しい食事制限はしない…というかできないので普通にバランスよく。
どこに行くにも電車を使わず歩くことにしたら、まずは大台からは逃れました。
元の重さまで、あと2キロくらいかな。
元に戻すのは、できるだけ早いのが望ましい。
一旦定着しちゃったら、なかなか難しいです。
1か月かけて太ったら1か月かけて戻す。
1年かけて太ったら1年で戻す。
という感じで、太った期間だけ時間をかけてやるのがベスト。
急ぐと元の木阿弥。
かと言ってのんびりしてると、太ってる期間が長くなることになるので戻りにくくなるそうです。
なので、増えたら、できるだけ早めに戻すのがラク。
私は、こまめに量ってなかったのではっきりわからないけど、大体1か月くらいかな。
今は、どこに行くにも、出来るだけ歩いてます。
時間切れで（間に合わない時）、残りひと駅だけ電車にしたりしながらも、
出来る限り、とにかく歩く。
これで、引き締めて筋肉つけて、
早く、体重なんてカンケイナイ！くらいになりたいです