太っている人ほど痩せやすい！？

基礎代謝量って

筋肉の多い人ほど高いというのは常識だけど

筋肉の量が同じ場合、

体重の多い人ほど、基礎代謝は高くなります

つまり、

50キロと60キロの人がいるとすると、

60キロの人は、
24時間ずっと10キロの重りを背負って生活しているようなものなので、
その分カロリーが使われているということです。

だから、歩くだけでトレーニング

だって、

例えば、お米10キロを持ち歩くってかなり大変

当然と言えば当然のことだけど、
結構、気づいていない人って多い気がします

ただ、70キロとか80キロ以上になると、

基礎代謝以前に、心臓への負担が心配です