朝ごはん

ﾊﾟﾝ2枚
おにぎり１個
水
ｷｬﾛｯﾄｼﾞｭｰｽ

朝測定

朝学校でる前に
測った結果

体重53.0㌔
体脂肪率24.0％

体重減ったのに
体脂肪増えとる
なんでやろ

晩ﾒｼ

...の前に
間食しちゃったよ

こんにゃく畑ﾗｲﾄ×２
こいけくんのﾎﾟﾃﾁｺﾝｿﾒ半分
ﾊﾞﾅﾅﾅｱｲｽ
ｽｲｶｱｲｽ

んで晩ﾒｼわ
ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら×２
だけ.....。

しばらくして
ﾏｯｸのｻﾝﾃﾞｰ(ﾏﾝｺﾞｰ)
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ×２

なんかちょくちょく
太りそうなもんばっか
食べてしまったし..↓

自己嫌悪

運動した分食べちゃ
ダメやよね
わあ～明日わ
ひかえめにしよ.....