今日はアトピー治療をしている時の食事について書いていきたいと思います
ママがアトピー性皮膚炎の方は妊娠中も食事を気にした方がいいですね
基本的には魚と野菜中心🥦🐟
まごわやさしい
ま：豆
ご:胡麻
わ:わかめ
や：野菜
さ：魚
し：椎茸
い：芋
簡単に言うと
昔の日本人のお食事が日本人の腸に合っている
それが答え
NGな食べ物🙅♀️
ズバリ
白い物
小麦粉(パン)
白砂糖
白米
うどん
牛乳
など
勿論、パンもNG🙅♀️🍞🥐
バターもダメですね🧈
お砂糖は出来るだけラカンやきび砂糖などを
使うといいですね👍✨
お料理は味醂で調整するなど✨
お砂糖は血糖値が上がりやすいので
痒くなりがちです
ベストはメープルシロップ
こちらはマグネシウム豊富でgoodです✨
そしたら、ハチミツ🍯は❓❓
ハチミツはNG🙅♀️
何故❓
気になる方は是非ご質問下さい
お肉は何故良くないの⁉️
など
また実際の食事のお写真などもupしていきたいと思います