セルフ整体／コーチング
身体の使い方と動かし方のルールを
実践研究している専門家
高橋純です。
身体を鍛えあげたアスリート。
身体も心も研ぎ澄まされてカッコいい(^^♪
きっと肩こり、腰痛なんて無縁だよね。
なんて思ってないですか？
そんなことないです。(;^_^A
練習以外の姿勢や身体の使い方は
あれれって人もいますからね。
じつは、彼らは競技に勝つために
特化した身体作りをしてるわけで。
試合に勝つための身体づくりに重きをおいてるために、
日常生活のちょっとした動作は苦手だったりします。(;^_^A
肩や背中もバリバリに硬い。
同じ人間ですよ～。
若さというエネルギーがありますからね。
どうしてもパワー、スピード系に偏る傾向があります。
スポーツ選手は現役時代が短いです。
限られた時間の中で、結果を出し続けるサバイバルなんですよね。
だから、無理を重ねます。
レギュラーメンバーになりたい
外されたくないという想いが強すぎて
身体を酷使させるんです。
その気持ちよく分かります。
だとしたら、練習以外の過ごし方を疎かにできません。
選手自身が、身体作りをどのように捉えていいるのか。
意識レベルもあるけど
優秀なコーチは、選手に練習以外の時間の過ごし方も
アドバイスしています。
実際、日常動作の積み重ねが今の身体です。
練習以外の身体の使い方を
疎かにしては試合には勝てないということなんですね。
じゃ、どんな身体つくりをすればいいのか。
簡潔にい言うなら
痛めない、すぐに動ける
ムリ、ムダがない
自分の身体と重力を受け止められる
姿勢づくり
３点が挙げられます。
これは、身体のルールなので、競技をやっている
やっていないに関わらず当てはまるし万能なものです。
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文字以上で動画未満
程よい距離感がけっこういい(^^♪
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かれこれ初めて3か月くらいですが
初収録だったので声が硬い(;^_^A
自己紹介
https://stand.fm/embed/episodes/605bd144307f05ca084595dc
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