モテダイエット3日目

今日からまた仕事が始まったぁ
仕事中意識してみて無駄にいっぱい動いてみたけど…少し増えてたまぁ気にしない②
明日またウォーキング頑張ろう

モテダイエット２日目

本に書いてあったので今日からパンをご飯へ変えました
今日はお仕事休みだったので、食事を小分けにして回数を5回にしてみました
そして、ストレッチ今日は得に背中に効くストレッチをしたこれから暑くなるから薄着だとますますお肉がわかっちゃうもんね
頑張らなくちゃ

モテ痩せダイエット1日目

さっそく本を読んでみたぁ
さっそく書いてあったので、自分の身体の各サイズを測定しようと思いメジャーを探したけど、見当たらず100均へ～～
本当に太ってるから恥ずかしいけど、記録として載せていきたいと思います
二の腕…26ｾﾝﾁ
バスト…97ｾﾝﾁ
ウエスト…76.7ｾﾝﾁ
ヒップ…95ｾﾝﾁ
太もも…68.7ｾﾝﾁ
ふくらはぎ…38ｾﾝﾁ
足首…22ｾﾝﾁ
はぁ～現実を突き付けられた気がしましたぁ
とりあえず今日は風邪ひいてるのでウォーキングはせず、部分痩せのトレーニングをしました
これから頑張ろう