今朝、ヨガを練習していたら明日のハタフローでご紹介できる
面白いシークエンスを思いつきました
tomo yogaハタフロークラスの前半は、まずは呼吸が入りやすく、動かしやすい身体に整えていきます。
そして、ハタヨガのポーズを流れるように移動していく、ヴィンヤサとも言われるスタイル。
ゆっくり動きますので
初心者の方も安心して参加していただけます。
知らず知らずのうちに筋力がいい感じに整いますよ
しなやかに、そして締めるところは締めて
メリハリのある身体づくりを目指していきます。
終わった後の目を閉じる時間は
肉体が不思議と安定して
気持ちよく呼吸に集中できることでしょう
ヨガを生活の一部にしてみませんか?
ご予約、お問合せ、お待ちしております。
お待ちしています