今月の子宮美人ヨガは
８月11日 1300から です。
猛暑が続いておりますが
日中の冷房や、サンダルファッションで
脚を冷やしていませんか？
体調がすぐれなかったりしていませんか？
暑い夏ですが 外気温にに関係なく
女性は冷えに悩まされます。
そして 日中座りっぱなしの方は
お尻のお肉が硬くなり
うっ血ぎみになり
お尻、腰回りが冷え、
子宮が冷えて月経痛が悪化していきます。
子宮美人ヨガは
末端から身体を緩め
股関節にアプローチしていくうちに
末端から、お腹の中までポカポカになります。
緩めながら、内転筋、腿裏、そして腸腰筋などを鍛えていきます。
自律神経のバランスを崩している方には
ゆったりとした呼吸で身体を緩んでいただけます。
そして、大切な骨盤底筋のトレーニングも欠かさず行います！
もちろん、経血コントロールのお話も
ヨガが未経験の方も安心してお越しください
。
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マナカードリーディング
ハワイのオラクルカード、マナカードをツールとして、リーディングをいたします。
詳しくは こちら
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Yoga class
Yoga&Baby massage SUKHA 福生市
毎週火曜日19:00 ナイトヨガ
毎週土曜日11:00 ハタヨガ
第１土曜日13:00 子宮美人ヨガ
http://www.sukha-ybm.com
どのクラスも初心者様大歓迎です。
ご予約は
sukhasince2011★gmail.com
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