明日土曜日は、
月1回の、土曜日子宮美人ヨガレギュラークラスです。
このヨガ、女性のウレシイ部分にピンポイントな効果が期待できます。
それは、
骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）を鍛えること
骨盤底筋群は、いわゆる尿道、膣、肛門一帯の筋肉です。
骨盤底の上にある内臓や子宮を下から筋肉で支えています。
この骨盤底筋群がたるんでしまうと大変です。（今日は逆からアプローチ）
尿漏れとか
尿漏れは、今や出産経験の無い20代前半女性も悩んでいるとか。
子宮や内臓が下がるとか
子宮や内臓が下がると、血流が悪くなり、お通じの悩みに。そして下腹部ぽっちゃりでオシリが垂れてきます。
ホルモンバランスが崩れるとか
月経不順や、子宮系疾患の心配も。
骨盤を整えることと、骨盤底筋群を鍛える ことは同じぐらい大切です。
どうやって鍛えるかは・・・
子宮美人ヨガクラスでお伝えします
一緒に鍛えましょうNE
子宮美人ヨガ＠Yoga & Baby massage SUKHA
毎月 第１土曜日 1300－1415
毎月 第２月曜日 1945－2100
ご予約は
sukhasince2011☆gmail.com (☆を@に変更してください）
皆さん良い週末をお迎えください