このたび、2月23日の土曜日に
子宮美人ヨガワークショップをSUKHAスタジオ
で開催させて頂く事になりました
子宮美人ヨガは、日本ホリスティックヘルスケア協会から、去年認定を頂きましたが
その後、なかなか自分の中に落としこめられず
「こんなじゃ、まだまだ人様にシェアできない
」と悩み、
師匠の美香先生にも相談したところ、
「とにかく初めてみて！メソッドはわかってるのだから、生徒さんと一緒に実践していけばいい
」
という、目からウロコなアドヴァイスを授かりました。
その後、フォローアップ講座も経て 開催する運びに。
スタジオ主宰のたかえ先生、ありがとうございます
初のワークショップです。
緊張しています
でも、同じくらい楽しみです
女子会的な、楽しい集まりにしたいと思います。
良かったら、遊びにいらしてください。
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子宮美人ヨガワークショップ
日にち ● ２月２３日（土）
時 間 ● １３００～１５００
場 所 ● SUKHA
料 金 ● ２,０００円
（お茶とFamily Tree Cafe のお菓子付き）
講 師 ● tomoko
●お申込み・お問い合わせはSUKHA のHP
からお願いいたします。
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子宮美人ヨガとは？
またの名を月経血コントロールヨガといいます。
月経時の経血をナプキンに流すかわりにトイレで排泄する事を目指していくヨガです。
「そんなことできるの！？」と思いますが、昔の女性には出来ていました。昔の女性の身体は適度にゆるみ、しなやかで、締めるべき場所は締まった身体をしていました。
しかしストレス社会の中で頑張る現代女性の身体はゆるめるべきところと締めるところがちぐはぐになっています。
子宮美人ヨガで、ゆるんでいて軸のある、女性らしい身体づくりを目指していきましょう。
子宮美人ヨガのメリット
●月経が軽くなり生理周期が整う
●精神的に安定しPMS
（生理前の身体的・精神的不調）が緩和する
●骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる
●ナプキンの節約ができ、エコにも
●産後、加齢等による、尿漏れの解消・予防
運動量の少ないヨガなのでヨガ経験の無い方にも安心して参加して頂ける内容です。座学と、ヨガと、軽いお茶会の構成になっています。動きやすい服装をご用意ください。
