お久しぶりです(前編)

お久しぶりです!


更新出来なくて
誠に申し訳ありません(/_;)


知らないうちに
読者さんも増えていて
びっくりです!

ちょっと忙しかったので
あまり顔出せませんでした…


その間に色んな事があったので
私情もはさみつつ
一気に書いていきたいと思います!


まず、卒業の件です。
私は就職先が決まり、
12月から進路確定コースを選択して
課題に沿ったレポートを書いていました。

(ちなみに受験コースの人は
毎日6時間くらいセンター演習)

進路確定コースは1日3時間しかなかったので

通常時間割の6時間のときより
比較的気楽に学校に通えました

が…

教室には約60人の生徒。
私は前から2番目の席でした…

しかも周りには
苦手な男子が!!

席が最後列でないことや
苦手な人がいる事で
下痢やガスが発生し
1日3時間の授業の1時間は
大抵トイレにこもっていました(´Д｀)

おかげでレポートは
全然進みませんし(笑)

あ、ちなみにレポートのテーマは
自由に決められるという事だったので

『過敏性腸症候群について』


というテーマにしました。


コレを読んで
少しでもIBSの理解者が増えて、
同じIBSの人に役立てばいいなぁと思います。

参考資料は
保健室にあった本

《過敏性腸症候群はここまで治る》
伊藤克人 著

です。
かなり為になる本です!
みなさんもぜひ読んでみて下さい!!

食べ物のことや
ストレスの処理のしかたなど、
とにかく沢山書いてあります!


そしてそのレポートは
昨日完成を迎えました。
なんとも粗末な出来ですが
気持ちは込めましたよ!

レポート作成後は
学校は数回の登校日以外は
行かなくていいので
3月の卒業式までは
ひとまずお休みとなります。

しかーし
ダラダラしている訳にはいかないのでした…!!




後半へ続きます

風邪引いた

こんにちは！

風邪引いてしまいました～(´Д｀)

せきと鼻水がすごく出ます…
過敏性の症状もあるのに…
早く治してやろうと思います!!


風邪のため、マスクをして
授業を受けているのですが

なんだかいつもより
落ち着いた気分になるんです。不思議と。

何でかは…よく分からないのですが。

においを感じないから？
顔が隠れるから？

う～ん…謎です。
まあいいか!!


あと、悪口も最近言われないような気がします。

あくまでも『気がする』程度ですが…





学校生活ものこりわずか。

↑このことを思っていつも頑張ってます。


多分、出席日数は大丈夫でしょうな！


きっと！


問題は成績です(^^;



勉強～勉強～！






では(^o^)/

休日

こんにちは～

やっと土日の休日だ！
と思ったら
あっという間に日曜の午後になりました(涙)

休日はIBSの自分には
外に出なくて良いという
貴重な時間…!!
しかしとても短いのです。


夕方くらいに
サザエさんが放送されると
明日から学校か…と
憂鬱になります。
(妹もそうらしい)

これを
『サザエさんショック』と
(勝手に)名付けました←


さて、前回予告していた
食事のことについて
お話ししますね。


私の朝ごはんは基本、
ヨーグルトとサラダとプラスαです

プラスαは
お茶漬けだったり
パンだったりします

前までシリアルに
牛乳を入れて食べていましたが

牛乳はお腹を壊しやすいので
やめました。
(しかもIBSの本に乳製品は良くないと書いてあった…)

パンは好きなので
たまに食べますが
ガスが発生しやすいらしいです(/_;)

食べ過ぎ注意です!


あ、あと
ヨーグルトにオリゴ糖を入れると
ガスのにおいが改善されるみたいです!!
(オリゴ糖は一度にたくさんとるとお腹がゆるくなるので注意!)


ちなみに私がよく食べるヨーグルトは
ビヒダスや恵ヨーグルトの
450mlくらいのものです


とにかく、ガス型は
乳酸菌をとって
腸内の善玉菌を優勢にすることが大切ですよ!



では(^o^)/