今年初のパークヨガ行ってきました。
気温はちょうどよかったですが、
風がやや強かったです。
空を見上げるとこんな感じ
少し日差しも入ってきて
気持ちよかったです。
地に足をつけて、自然と対話しながらのヨガ
大地に根を張る大きな木のように
重力に身を任せてしっかり足で踏み締めると
力を入れなくても立てるって、先生はおっしゃってましたがまさにその通り。
山のポーズ安定します。
足全体で大地を踏み締め、地球からのエネルギーをたくさんもらいました。
スマホやPCに囲まれた生活をしてるので、
自然と向き合う時間、とっても大事。
目を閉じて瞳の奥に光を感じて
自然の音を楽しむ時間
パワーチャージできました。