今年最後のヨガ合宿に行ってきました。
ヨガ合宿に行くきっかけになった大好きな
先生、去年の夏に初めて参加して、
先生自身も師匠さんからヨガについて深めて
らして、とても志が高い方
今回は激務が続き、ギリギリまで参加するかどうか
悩みましたが行ってよかったです。
富士山の麓での合宿、
しんどかったですが富士山が見守って下さる中
なんとか乗り切りました。
ヨガ歴8年ですが、
まだまだ課題は盛りだくさん。
ヨガとストレッチの違い
少し意識するだけで体感できました。
ただたんにポーズをとる8年と
自分のカラダに向き合ってポーズをとる8年は
全く別物になると思います。
今回の1番のポイントは
体の中心、穴をしめて
軸を意識してポーズをとること
これだけです。
難しいポーズはとっていませんが、
軸を意識するだけで
カラダは変わります。
ハードなレッスンでしたが、
また先生のレッスンは合宿ではないところでも
受け続けていきたいです。
明日の筋肉痛がおそろしいですが
年末の太陽礼拝108回にむけて、
まだまだ練習は続きます