代々木公園でパークヨガ受けてきました。
前回のカリスマ先生、リピートです。
ヨガの要素を入れたピラティスでした。
朝から20度超えで雲ひとつない青空。
最初はヨガマットの上でひたすら背骨を丸めてコロンコロン転がり、右回転、左回転のバリエーションへ。芝生まみれになりながらなんとか回転ゴロン終了。
橋のポーズからの3点で支える、プランクからのサイドプランク、シザーズなどエクササイズ要素多めでした
シャバーサナはぐったりでしたが、青空を見上げて鳥が飛んでるところをぼーっとみてたらとても清々しい気持ちになりました。
普段は家にいるので、日差しを浴びて、外での活動大事です。
また受けたいっ！！って思いました。
今年は色んなところのヨガ、ピラティスイベントに参加して行きたいです。