今日はヨガスタジオでピラティス受けてきました。
有名な先生でオンラインで受けたことがあったのですが、リアルでお会いしてみたくて電車に乗って行ってきました。
有料でしたが、価値は十分にありました！！
カリスマ性があって、スタジオの空気感が終始皆さん笑っててとても良かったです。
関節を動かしながらほぐしていって、最後は筋肉を鍛えるというフローでした。
最後は少し足が攣ってしまったのが残念でしたが、もっともっと上手くなりたいって思いました。
いろんな先生のレッスンを受けてみると、
先生によってもアプローチの仕方が異なるのが面白いです。
同じ股関節の可動域を広げるというお題も先生によっていろんな方法があります。
自分に合った方法を見つけて、可動域を広げていきたいです。
美容整体で筋膜マッサージをしてもらいましたが、ヨガもピラティスもガチガチの体でするのと、ほぐしてからするのとは全く効果が異なります。
ちょっとしたエクササイズを準備運動に挟むだけでポーズが無理なく取れることがあります。
これからも色々な先生のレッスンを受けて行きたいです