気づいてくれてありがとぉ〜(￣▽￣)＋脾臓

こんばんわ(^-^)

本日ヨガ教えで、生徒さんから
“先生！痩せましたよね！！体力大丈夫ですか？！”

と、ぎっくり腰のこともあってか心配して頂きました(^-^)

“このガッチリした二の腕みてください！元気ですよ～！”

なんて陽気な感じでお話ししましたが、いやぁ～内心痩せたことに気づいてくれてうれしぃわぁ～ん♬なんて笑

ぎっくり腰もあって、体を動かせないこともあったので、食を気をつけていたこともありますが、夏は消化器系の働きは落ちます。
ですので、消化器系の負担にならない食がお勧めです(^-^)


脾臓の働きが落ちやすい。

呼吸を深く、肋骨を膨らませるような呼吸をし、内臓も元気にしていきましょう。そして、ゆったぁ～り吐く呼吸も大切に♬


一週間ごとの目標をたてることにしました(^-^)
お酒好きなので、やるべきことをやって一人酒をしようと思います（笑）(￣▽￣)

東洋医学の勉強と

ヨガの勉強(￣▽￣)

やることやって心おきなくおやすみなさい笑

良い夢みろよ～



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