皆さん、こんにちは！
寒さがかけ足で近づいてきましたね～
KOZLIFEの事務所では、
各自の寒さ対策、進んでます！
私。店長みわこは、
レッグウォーマーで足元から温めるタイプ。
全員が、My ブランケットをキープし、
体に巻きつけたり工夫してますよ～！
でも一番効果的なのは、、、
【ラジオ体操】笑。
一日中パソコンの前で座って仕事をしているので
体全体が固まってしまう。。。
体も頭もすっきりするラジオ体操はおススメです！
3分間の【ラジオ体操 第１】が終わるころには
体がぽっかぽか～
スポーツの秋、
10月から毎日2回みんなでやってるんですが、
笑いが止まらないラジオ体操なんです。
動画を撮ってみましたので、
是非見て下さいね♪
1人だけおかしな人がいます。。。
（聞ける環境の方は音声もお聞きください笑）
日本の学校に通っていなかったので
ラジオ体操をやったことがないとか。
私たちは体が覚えているので音楽を聞けば
体が勝手に動くのですが。。。
いつもおかしな動きをするので
笑いすぎて、勝手に腹筋まで鍛えられます笑。
↑
ラジオ体操をやるためだけに購入した
プロジェクター。
毎日大活躍～♪
* * *
もう一つ、
秋から始めたことと言えば・・・
ズンバ♪
しかもオンラインレッスン！
お友達から「すごくいいよ～」
とおススメされた早見優さんのレッスン。
#早見優 #早見優ズンバ @yuyuhayami
↑店長みわこ頑張ってま～す。
毎週土曜日 AM10時～11時にズンバで
踊りまくってストレス発散。
その後、
ZOOMにて11時～約20分間ストレッチ。
めちゃくちゃ気持ちよくて
毎週土曜日が来るのが楽しみなんです。
家でのレッスンなので
マスクをせずに思いっきり息を吸って
体を動かせる喜び。。。
最高で～す！
* * *
それでも体が冷える時は
コレ！
ネックピロー
電子レンジでチンして
肩の上に乗せるだけ。
ゆっくりじんわり温まり
肩周りを優しくほぐしてくれます。
このネックピローは、
肩だけじゃない！
お腹や腰に乗せてあげると
本当に気持ちが良いのです。
足を温めると体の芯からぽかぽかに。
ネックピロー＆アイピロー
これからどんどん寒くなってきますので
皆さんも寒さ対策をお早めに～
良い週末をお迎えくださいね♪
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「すぐそこの角」「目と鼻の先」「間もなく」
などの距離や時間的な近さを表す
ネイティブな英語表現ですよ～
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