今日は晴れ
昨日は、とっても寒く風が強くて桜もたくさん散りました。
車を運転していると、風に吹かれて花びらがたくさん飛んでいました。
川にもたくさんの花びらが流れていました
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もうすぐ花見も終わりです![]()
今日は、昨日よりは暖かくなりました。太陽もさんさんと降り注いで
います。
気候もだんだんとよくなってきて、森林浴や潮干狩りなど外に
出て体験することが多くなってくる季節ですね![]()
森林浴は、さまざまないい効果があるそうです![]()
森に入ると、空気が澄んでいるような感覚を覚え、さわやかな
リラックスした気持ちになります。その効果の源は「フィトンチッド」や
「マイナスイオン」などの効果ではないかと言われていましたが、
科学的な根拠はあまり出ていませんでした。それが最近の研究では、
ガン細胞を防ぐNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるという結果や、
リラックス効果も実験から実証されてきています。体に良いといわれて
きた森林浴が、科学的にも実証されています。
(ウォーキングでいこうより)
これから、お弁当をもって森林浴を楽しんでみてはいかかでしょう
新鮮な空気に、鳥の声、新たな発見にも出会えるかもしれません
森林セラピーポータルHP
http://forest-therapy.jp/index.php


