これが最後のダイエット！３カ月でウエスト－１０㎝＆【痩せ体質】へ！骨盤から変えるママのBODYメイクトータルサポーター 小村ゆり

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ベテラン小学校教諭も太鼓判！！

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ダイエットこじらせママが上手くいかない時にする

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小村　ゆりです(^^)

【小５女子の実態・・・】

先日、学校から帰ってきて

そのままのテンションの娘。

良かったら見てやってください（笑）

（本人の許可貰ってます♡）

こ～ゆ～ことしてる時

必ず言われるのが

「はい！！ママもやって♡」

もうね、貰い事故にもほどがあります（笑）

そしてこの動画をインスタの

ストーリーズにアップしたら

色んな方から

「あれ？？ゆりちゃんの動画は？？」

「もちろんやったんだよね？？

動画待ってる♡」って

いじられまくり😆

やりましたよ！！

やりましたとも！！！

ただ動画は撮ってません（笑）

いつか公開するのだろうか😆

んも～～～・・・ホント小５の娘

ホントおたんちんなんです！！

（おたんちん＝名古屋弁で

おバカさん、ひょうきん者の柔らかい表現）

そんな　小５になっても

おたんちんな彼女が

愛おしくてたまりません♡

↑懐かしい写真が出てきた♡

そんな彼女が産まれた時

『あ〜。この子をお父さんが抱いたら
泣いて喜んでただろうな』

そんな風に思ったんです。

（あ、私の父は私が１２歳の時に

急逝しています）

大好きな娘が産んだ孫。
可愛くて仕方ないよね。

そんな孫だけでなく
私が成人する姿も
花嫁姿も見る事ができなかった。

私の友人の女性は
『どんなに忙しくても
子育てしながら仕事できるから！
騙し騙し頑張るんだよ〜♡』

そう応援してくれた。
でも娘達の成人を

見届ける事なくこの世を去りました。

子どもが大好きな職場の先輩は
念願の初孫を抱いたたった2ヶ月後に
この世を去ったんです。

『もっともっと生きていたかった』
『もっとこの子達の笑顔を見ていたかった』
そんな想いがあったのは想像に容易く。

大切な人の命が
手のひらからこぼれ落ちていくように
次々に失われていきました・・・

みんな元気に見えてたんです。

ほんの少し不調があるくらいだったんです。

それでもカラダの中はそうじゃ無かった。

みんな優しすぎて
自分の心と体を後回しにして
その結果
『気づいた時には遅かった。』

みんなコレ。

何でこんなに命は儚いんだろう。

その度に子ども達が寂しさに
押しつぶされて泣いている。

子ども達の笑顔を守るために
私がやってる事って何なんだろう。

そうして私は保育士をやめました。

ヨガインストラクターになって
ママの心とカラダの健康を守るために
がむしゃらに駆け抜けてきました。

それでも私1人でできる事って
どうやっても限りがあって。

沢山のママ達の大きな変化は
すっごく嬉しかった。

でも体を変えるためには
食事・運動・休養
全ての改善が必要で。
それって決して簡単な事ではなくて。

本気で頑張れるママしかできなかった。

ふと気付いたら大切な周りのママや家族は
何ひとつ変わってなかったんです。

どんな忙しいママでも食事（栄養）も運動も
ココロとカラダの休養も

全て叶えてくれる
本気で思えるのがdoTERRAだった。

最初は正直怪しいと思った。
でも、だからこそ
とにかく調べまくって
自分で1年半使い続けて。

大切な人にこそ使って欲しい！
そう思った時に
『教えて欲しい』
そう言ってくださる方にだけ伝えたら

その度に
『伝えてくれてありがとう😭💕』

『子どもにできる事がある事が嬉しい(^^)』

『無駄に怒る事が減って、自分がちょっと好きになった』

『アロマがあるとママである喜びを
心から感じられる』

そんな言葉を何度も何度も頂いて。

周りの大切な人たちが
どんどんと変わっていく♡
それがただひたすらに嬉しくて。　

ドテラのアロマはママの趣味だけじゃない。
ママの心とカラダが整うと
ママの笑顔は子どものパワーになる

ママの手のひらが触れると
子どもの『生きるチカラ』が育まれる

人は1人では生きていけないからこそ
心が整えば生きやすくなる。

家族の繋がりと
人との繋がりが深くなる
『笑顔で生きるためのツール』

自然のチカラで
ココロやカラダを整える暮らし

少しでも興味のある方は
メッセージください。

まずはお話を聞くだけでも大丈夫！

安心して納得した上で使って頂きたいので
全てお伝えさせて頂いています。

『大切な人を大切に。』

『子どもが寂しさで泣かない
世界を作る🌎』

これを現実に変えていくのが私の『志事』

最後までお読みいただき
ありがとうございました☺

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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子育てが１０倍　楽（ラク）になったアロマを使うタイミング３選♪

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子育てが１０倍　楽（ラク）になった

アロマを使うタイミング３選♪

今日のサロンは

初めてお越しくださったお客様へ

アロマタッチをお届け♪

施術が終わった後の

「起きたくない～

このまま寝たいですね」

そんなお言葉が本当に嬉しくて♡

日々知らず知らずのうちに

疲れが貯まるアラフォー世代の私達

それに加えて

家事、仕事

お子さんや旦那様

ご両親などなど多方面にわたって

家族の健康を気にかけるママ達にとって

ゆったりとお休みする時間が

どれだけ貴重なものなのかを

改めて感じたし

そんな大切な時間を

お身体をゆだねてくださることが

本当にありがたいなと感じる時間となりました♡

ありがとうございました💕

さてさて、そんな日々過ごす中で

私自身

「ゆりちゃんってずっと元気だよね！！」と

友人や起業仲間からいつも笑われているんですが

その理由の１つにアロマの存在があります(^^)

以前は自分が疲れてくると

気持ちに余裕が無くなって

旦那さんに、

言わなくてもいい一言を言ってしまって

家の中の空気が凍り付き…（笑）

それがきっかけで娘達同士が

落ち着かなくてケンカしだしたり

それを見てまたイライラしたり・・・

もうね・・・

カオス・・・

もちろん、仏様じゃないので

怒ることもあります♪

でも無駄に怒ることがグンと減って

体力使わないで

省エネ状態で生きられる♡

つまり

心が落ち着くことで

無駄に疲れなくなったんですね♪

体が疲れてる時より、

心が疲れてる時の方が

グンとエネルギー持ってかれたりするのは

私だけじゃないと思うんです(^^)

ということで、前置きが長くなりましたが

今日はそんな

心が疲れにくくなった日々に行なっている

アロマを使うタイミング３選♪

お伝えさせていただきますね(^^)

①仕事の後

お仕事に真剣に取り組んでいると

呼吸をするのを忘れる私

（こうやって爆速でパソコン打ってる時

絶対他の方に見せられない程真剣（笑））

そうすると何が起こるかって

肺が使われないので、

その後の呼吸も、自然と浅くなるんです。

人は呼吸が浅いと交感神経が優位になる

つまりイライラしやすくなるんです。

（ヨガのレッスンをしていても

多くの方が３割ほどしか

肺が使えていないと言われています）

そんな状態で子ども達と合流すると

何が起こると思いますか？？

ご想像の通り

無駄な親子ケンカ（笑）

もしくは、怒った後の

「あ～あ、また私怒っちゃった」っていう

自己嫌悪・・・

こんな事にならないように

お仕事終わりに自分へのご褒美も兼ねて

呼吸が深くなるオイルを手のひらに１滴♡

ス～～～っと香りを嗅ぎながら

肺を満たしていくと

いつもの１，５倍くらい呼吸が入って

心も満たされた気持ちになって♡

子ども達にめっちゃ笑顔で

「おかえり～～♡」って言えるのが

とっても気に入ってます(^^)

②夕方にディフューズ

子ども達って学校や保育園、

幼稚園でと～～っても頑張って

帰ってきますよね(^^)

時には思い通りにならなかったり

お友だちとトラブルになっちゃったり

悲しいことがあったり

怒れちゃったり

そんな気持ちを「分かって～～～！！」って

全力でぶつけて来てくれることは

とっても嬉しいんだけど

それが２人になると

「私が先！！」になることもあれば

当人同士の気持ちがぶつかってしまうことも。

（親子でも一緒ね♡）

そんな時に

気持ちがス～っと落ち着いたり

柔らかくなるオイルを

帰ってくる前にディフューズしておくと

返ってきた瞬間に子ども達も

ス～～っと深呼吸(^^)

・・・

その一呼吸が、人との時間を大きく変えるのは

なんとなく想像がつくんじゃないでしょうか(^^)

そして最後はこちら！！

↓　　↓

③子どもが熱の時

私がアロマのある生活をするようになって

一番良かったと思うのが

このタイミング

熱があってしんどい我が子を前に

以前だったら

「薬飲んだほうが元気になるよ～・・・」

「ちゃんと寝たほうが元気になるよ～」

そんな事を言って熱を測ったり

氷枕を作ることくらいしかできなかったのが

体感が－４℃とも言われるオイルや

眠りの質を上げてくれるような

リラックスできるオイル

を背中に塗りながら

「早く元気になろうね～(^^)」って

「お手当て」してあげられることが

本当に嬉しくて♡

そんなケアに娘達も

「あ～～♡気持ちいい～～(^^)」って言いながら

スッと安心して眠りについていくんです

ママの手のひらのチカラって

絶大なんですよね♡

不安な時、背中に手を当てて貰うと

とっても安心しませんか？？

アレを自分が大好きな大切な

我が子にしてあげられるってことが

ママの、ママとしての自己肯定感も

グンとあげてくれると思っています。

※これらは全て天然１００％の

エッセンシャルオイルに限ります。

雑貨屋さんに売っているアロマオイルは

「香りを楽しむもの」なので、

石油などでつくられた人工香料でできていて

植物からできていないことも多々あります。

つまり、植物のチカラを期待した

カラダのケアのための使い方はできません。

十分にお気を付けくださいね(^^)

ということで話は戻って

以上

①仕事の後

②夕方のディフューズ

③子どもが熱の時

これらのタイミングにアロマを使うことで

子育てがグ～～んと楽に楽しくなったので

今日はそんなシェアをさせていただきました(^^)

疲れる前にケアする

イラっとする前にちょっと自分を労わる♡

そんなことが

たった１秒香りを嗅ぐだけ♡

もちろん、うっかり忘れて

イラっとしたり落ち込んでも

たった０．２秒で脳に届いてくれるのが

アロマの超～～～簡単なところで

私は大好きです✨

そんなアロマを使った子育て

４月５月で、１２名もの方が

新たに一緒にスタートされています(^^)

今も更に数名の方から

お問い合わせをいただいている

アロマの登録キット２０％OFFキャンペーンが

ついに！！

５月２８日で終了することが決まりました！！

先日も

✅娘さんがアトピーの方

✅ご家族が闘病中の方

✅お子さんがスポーツ頑張りたい方

✅花粉症が酷くて困っている方

✅生理痛や偏頭痛で毎月薬を飲んでいる方

などなど

色んな方からご相談いただいています。

お家だからできること♡

家族だからできること♡を大切に

色んなお悩みをお聞かせいただいていますので

「私だったらどんなことができる？？」

一緒に考えていきましょうね(^^)

個別相談をご希望の方は

こちらのＬＩＮＥへ

「個別相談」とお送りください。

※その他ご質問もこちらへどうぞ♡

↓　　↓

アロマを我が子に使うのに

何万円もかけて資格を取る必要はありません(^^)

天然１００％だからこそ

小難しい勉強もいりません。

スポイトで測る必要もありません

（私はプライベートがとってもずぼらなので

もしそれが必要だったら

こんなに使いこなせてないと断言できます（笑））

ずぼらでもできるのは
一切添加物や化学物質の混ぜ物がない
ピュアなオイルだからこそ(^^)

もちろん、使い方のサポートを

させていただいているので

必要な注意点はお伝えしていきますので

ご安心くださいね(^^)）

ママの手だからこそできることで

家族に笑顔の波紋が広がりますように♡

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ママのナチュラルBODYメイク

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小村ゆり

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サプリを飲んでも効いてる気がしない理由

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【サプリを飲んでも効いてる気がしない理由】

昨日お知らせさせていただいた

アロマタッチキャンペーン

早速お申込みいただきありがとうございます💕

こちら詳細ページ

再度添付させていただきますので

気になってるけど迷ってる～💦

という方存分に楽しく悩んでいただけたら嬉しいです(^^)

楽しい悩み大好き💕ｗ

「遠方の方からも近かったら絶対行ってる！！」

なんて言う嬉しいお声が１人や二人ではなく♡

日々気にかけていただけていることに

感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

さて、今日のお話です💕

↓

「今まで飲んでたサプリ

特に良くも無ければ悪くも無かったんです

でも、〇〇飲んだら

体感が全然違って

夕方すんごい元気なんですよ！！

今まであんなに疲れて

イライラしてたのに

それがグンと減ったのが嬉しいです♡」

こんな嬉しいお声を頂いたのは

私と同じ自然派生活をしている

鳥取県にお住いのママさん♡

子育てもしながら、

日々お仕事も家事も

いっぱい頑張っていらっしゃって

毎日ヘトヘト・・・

そんなママだったからこそ

簡単にできることで元気なカラダを

体感していただけてることがとっても嬉しいです♡

「サプリを飲んでも

良くも無ければ悪くもない」

つまり

「効果がよく分からない」

こんな風に感じた事ありませんか？？

私は

ダイエット系

ニキビ肌系

シミ取り系

イライラ解消系・・・

色んなサプリを飲んできて

思ったのがまさに

「効果がよく分からない」だったんです。

それね、飲み続けないから

三日坊主だからだと思ってたんですよ！！

でも本当はそうじゃなかったんです。

ま、そもそもサプリって気休めの物だから

仕方ないよね！！とまで思っていた私ですが

正しく選んだら

本当に体が楽になって

例え生理前でも、

例え仕事がどんなに忙しくても

大きくカラダがブレることなく

大きく肌が荒れることなく過ごせているので

正しく選ぶって大事だな～と

痛感しているのです。

（高いのが良いってわけではないですが

結果的に安すぎるものには

安い理由があるというわけですね💦

なので適正価格の範囲内で見つけるのが

おススメです🥰）

ということで今日は

【サプリを飲んでも効いてる気がしない理由とは】

の中でも特に大きな影響をしている理由について

お伝えさせていただきますね💕

その理由が

鉱物性もしくは化学物質だから

多くのサプリメントや飲みもの系のものが

鉱物、もしくは化学物質でできています。

ですが、シンプルに考えてみると

私たちのカラダって鉱物を分解・・・

化学物質を分解・・・

できない（得意じゃない）ですよね？？

極論、どんなに食いしん坊の私も

普段岩は食べません（笑）

なので、吸収に慣れてないんですね。

その結果

１万円分購入して9,800円分くらい

体外に排出される

なんていう風にも言われます。

おまけに、鉱物や化学物質なので、

用法用量をきちんと守らないと

体内に蓄積する恐れもあるので

くれぐれもご注意くださいね！！

一方植物性でしたらどうでしょう？？

私達人間は遥か昔から

野菜を食べる生活をしてきています。

だからこそ、

植物の消化吸収はとっても得意です(^^)

なので植物性の物でしたら

10,000円分購入して9,000円以上吸収できる

とも言われています(^^)

（もちろん、全ての製品ではありませんが

鉱物よりはるかに吸収しやすいのは

想像しやすいかと思います(^^)）

なので、どんなに安いか高級か

という所ではなく

何でできているか

というところを一番に

気にかけてあげると良いですよ😆

そもそも、サプリはちょっと・・・と思われる方もいらっしゃるかと思います。

ですが、たった３０年前と比較しても

日本の土壌は大量収穫や化学肥料などによって

栄養分が枯渇状態にあります。

（政府も、日本の野菜に栄養が無いと

言い切られているのだから）

だから、どんなに

「１日３０品目！！」と頑張ったとしても

必要な栄養をしっかりとるって

食のプロでも難しいんですよね💦

（これまで１，０００食以上の

食事添削をさせていただいてきましたが

例え栄養士さんでも調理師さんでも

日々の食事で栄養をきちんと摂ることは

難しいようでした）

つまり、通常の健康な体を

維持するための栄養すら

摂ることが難しい今の時代

頭痛、生理痛、花粉症、冷え性、アトピー・・・

その他何かしらの不調がある方にとっては

その不調部分を改善するための

栄養がプラスで必要になってくるわけなので

通常の食事だけで栄養を補うことを

日々お仕事も子育ても家事もこなしながら

ご飯も作っているママに

頑張りなさい！！というのは

酷な話なんじゃないかなって私は思うんです。

もちろん、サプリにも飲み物にも頼らずに

栄養た～～っぷりな天塩をかけて育てられた

高価な野菜をお取り寄せして

その野菜を使いこなして

日々多種多様な食事を用意する

それが出来る方はそれでOK♡

が・・・小村には無理でした（泣）

だけど、それが「できない・・・」だけだと

栄養が枯渇すれば疲れるのだって

イライラするのだって

当たり前・・・

そんなしんどいカラダにムチ打って

イライラする自分を

「こんなママでごめんね」って自己否定して

生きていくのも嫌だったんです。

子ども達にはいつだって

「ママ、なんか元気だな～！！」とか

「好きな事して楽しそうだな～！！」

「ママ見てると大人になるって

楽しそうって思うんだよね！！」

そんな風に思ってもらえたら良いなって思うから(^^)

そして、お子さん達がやりたいことを

全力で取り組むのにも

絶対的に栄養が必要になります！！

（ここについては、長くなるのでまた後日♡）

だからこそ、もちろん日々の食事も

ちょっとは頑張るけど

楽できるところは楽しながら

安全なもので必要な栄養を

補ってあげることができるのが

私のベストだなって

思っています(^^)

とはいえ、

色んな考えがあっていいと思います💕

何よりあなたがあなたらしく

笑って過ごしていくために💕

あなたが

「うん♪私、私のままで、なんか良いやん♡」って

思えるために

食べたもので身体が出来ていて

脳も、栄養で動くからこそ

食べたものでココロも出来ている♡

心地いいカラダと心に

絶対的に必要になるのが栄養♪

※私がどんなものを使っているのか

ご興味がある方は

コチラに「サプリ」と

お問い合わせくださいね(^^)

↓　　↓

あ、必要な方にしか

お伝えしないのでご安心ください（笑）

正しく選んで簡単にできる方法で

全てのママが

「私が私で良かった♡」と心から思えるように

力になれたらとっても嬉しいです(^^)

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ママのナチュラルBODYメイク

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【黒歴史】「あの人はお金があるからキレイなんだよね」

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小村　ゆりです(^^)

【黒歴史】「あの人はお金があるからキレイなんだよね」

突然ですが、あなたは

こんな事思ったことありませんか？？

↓　　↓

「あのママめっちゃキレイだよね！！

そりゃ、旦那さん稼いでるし

仕事してないからエステ

いっぱい行ってるみたいだし

キレイに決まってるよね！！」

どっひゃ～～～～！！！

過去の真っ黒い

私のお腹の中を失礼いたしました（笑）

あなたはこんな黒い事

思ったこともないかもしれませんが

小村はガッツリ思ってました（笑）

結局・・・

羨ましかったんですよ！！

自分は生まれた時から

醤油顔で、決して骨格が整ってるわけでもなく

痩せ体質なわけでもない。（自虐がひどいｗ）

おまけに

肌も荒れて、こんな私を

大事に思ってくれる人なんて・・・

みたいな超やさぐれてた２０代（爆笑）

パンパン！！（苦笑）

そんな状態から、

時間もお金も手間もドカンとかけずに

好きなようにお肌のお手入れを

出来るようになった理由を

今日はお伝えさせていただきますね💕

それまでずっと思ってました。

キレイな人はお金持ちの旦那さんと結婚出来て

そしたら自分にいっぱい時間も手もお金もかけられて

そしたらキレイに決まってるじゃん！！

生まれ持ったもので人生決まるじゃん！！って。

でも、だんだん分かっちゃったんですよね！！

キレイな方って必ずどこかで努力してて

完全にグータラ好き放題食べて

お肌のお手入れも

超適当で、コスメにお金をかけずに

別の事にお金をかけて

運動もせずに痩せたいって言ってた私と違って（笑）

どこかでセーブして

エステだけじゃなくて

毎日どこかでちゃんと

お肌のお手入れの時間をとって

「何もやってないよ～～！！」という

その方の当たり前が

美に繋がっている生活

だったってことに✨

そんなやさぐれていた時を卒業して

いざ、自分のケアをしようと思った時に

やっぱり問題になったのは

時間と手間とお金でした。

ただでさえ、目が回るように忙しい

今の生活に

月に何度もエステに行ったり

高島屋や松坂屋のコスメコーナーで

高級美容液を買ったりなんて

なかなかできないな・・・

アラブの大富豪に見初められないと

無理か？？と訳の分からないことを

考えていたり

いなかったりした時に出逢った

一般的なサラリーマンの主人を持つ

アラフォーの私でも

できた高級美容液と同じケア

それが

エッセンシャルオイル（アロマオイル）

だったんです！！

フランキンセンス

ミルラ

など代表的なアロマオイルがあるんですが

これらは

かのクレオパトラも愛用したと言われる

美容が超得意なオイル(^^)

そんなものも、１本買えば３００滴入ってるので

長い間ず～～っと使えちゃう♪

手作りするのがめんどくさいので

以前は無香料の普段の化粧水に

混ぜて使ってました（笑）

エステに行けたら最高だけど

月に何時間もとれない💦

そんなママでも、

たった１本持ってるだけで♪

たった３秒で入れるだけで♪

あっという間に

普段のお手入れが

ワンランクどころか

いっぱいランクUP✨✨

できるとしたら

ワクワクしちゃいませんか？？

アロマって香りを楽しむ

だけじゃないんです(^^)

こんな風に色んな使い方ができるのは

１００％天然のアロマだからこそ♪

（市販されているものは化学物質などが

入っているものもあります。

塗布できないと書かれている

ものは絶対に塗布しないでくださいね）

市販の化粧水とかって

「敏感肌用」

とか

「乾燥肌用」

みたいに書かれているけど

〇〇さん用

とは書かれていないですよね😆

BODYメイクと同じで、

肌だって十人十色！！

みんな違うんだから

その時に合わせてあげるのがホントはベスト♪

とはいえどうやったらいいかなんて

美容に全く疎い私には

以前は全く分かりませんでした♪

だからこそ

「他にも、私の美容には

どんな使い方ができる？？」

「私の子ども達のケアには

どんなことができる？？」

そんなお一人お一人の

お悩みに合わせた

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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