大垣市のアロマ
トリートメントサロン
Cinnamon dot
～シナモン ドット～
オールハンドのリラックス
＆リフレッシュトリートメント
いやいや毎日暑いですが、皆様お元気でしょうか。
こう暑いと台所に立つのも億劫ですね。
毎日の献立をたてるのに参考にしてほしい言葉
「まごはやさしいこ」
ま 豆
ご 胡麻
は わかめ（海藻）
や 野菜
さ 魚
し しいたけ（きのこ類）
い 芋
こ 米
献立は和食がよいですが、
まごはやさしいこ、中華バージョンでも
まごはやさしいこ、洋食バージョンでも良いと思います。
今日献立に上がらなかったものは、一週間の内にどこかで食べるなど、バランスをとっていけば気軽にチャレンジできるのでは無いでしょうか。
実は私は、芋がいつも入らなくて💦
パーフェクトにはなかなかなりません。
芋が抜けるのがわかってきたので、味噌汁に入れたりと工夫しています。
皆さんもぜひチャレンジして、栄養バランスの良い食事を取り入れてくださいね♡
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